JAK 2

ja tez jak bylem nowy to niewiedzialem co to wyszukiwarka posty podwieszone itd Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) [...]

BCAA to preparat uzupelniajacy diete wiec trudno podac sztywne granice to preparat dzialajacy w gramach nie miligramach jak zadziala mozna jedynie SZACOWAC stad mozliwe DOWOLNE interpetacje przyklady ekstremalne 1. wiezien obozu - pozytywnie zadziala dawka 2g (przu jednoczensym zwiekszeniu rzecz jasna kalorii do w miare przyzwoitego) 2. [...]

no jak na 2 miesiace to smiało kupuj nutrenda

1-6 prop 50 mg e2d 2(3) - 6 stan 30 mg ed Jak dla mnie spoko cykl. Poz

Możesz pić nawet te 3.2 % tylko wlicz sobie wszystko do Zapotrzebowania B/W/T i będzie git. Obserwuj jak organizm reaguje na mleko i tyle ;)

Ups.... moj komputer swiruje, akurat mial zware jak wysylalem artykul stad pojawil sie 2 razy ten sam temat, prosze moderatota o skasowanie tego drugiego. Sorki

2 tydzień. Dopiero zaczął 1 cykl-ogólnie miał temperaturę 40'C ale to tylko jedna nocka i teraz już (dzisiaj) jest ok. No i przy tym biegunka. Ale już wróciło wszystko do normy tzn temp. 36.6. Nie czuje się jakiś zmęczony czy coś po prostu jeden dzień (właściwie noc) tylko była temp i biegunka. Wczoraj odpuścił kreatynę.Dziś też.Czy są jakieś [...]

Uloz diete z bilansem 0 wliczajac w to spalone kcal na treningach. IMO proporcje b/t/w mozesz dac takie jak na masie : Białko - 1.8g do 2.5g na kg masy ciała Tłuszcze - 0.8g do 2g na kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 6g na kg masy ciała To od bilansu kalorycznego zalezy czy twoja waga bedzie stala w miejscu czy tez nie. Zdr.

To co ty wkoncu chcesz brac bo wczensiej była meta chciales mete po cyklu enan m-drol i epi a teraz pro-tren zdecyduj sie jakie sdroki chceesz brac bo zakładasz 2 teamt jak nie moglbys napisac to w pierwszym ktory zalozyłes. Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2012-07-18 21:36:18

zobaczysz, że Dana go nie weźmie.. 1. bo "nudziarz", który może zależeć "efektownych" koksów z WW. 2. bo Z BELLATORA jeśli wiecie ocb :-D 3. 170 nie potrzebuje ratunku, bo dywizja jest wystarczająco mocna jak nie najmocniejsza ale chciałbym się mylić

łysy mówił, że nie będą wykupować każdej organizacji, no ale jak zacznie im zagrażać, ściągać zauważalny % widzów, to mogą to zrobić w popularności obecnie to jest tak : 1. ufc 2. bellator 3. one fc ? Lenne Hardt jest w one fc ;o

ja bym chcial sie wypowiedziec,ale ze wzgledu na to ze ci panowie doczepili sie do mnie i jak juz zauwazono to jeden facet pod 2 nickami ,nie moge zabrac glosu,nie chce zeby znow bylo ze z mojego powodu ktos wylecial,zresztom mateo sam wiesz jaki sie syf zrobil od kad pewni panowie bawiom sie kosztem wielu osob. pozdrawiam. ps;Dewastator to chyba [...]

"jak to jest z odejmowaniem i odejmowaniem cięzaru (czy mam najpierw przez 6 tygodni na max obciązeniu cwiczyc czy od max odjąc 5% i wtedy cwiczyc???" * ustalasz maksymalne obciazenie ktorym jestes w stanie zrobic 15,10 i 5 powtórzeń od maksa który ustaliłeś(bedzie to obciazenie na ostatni trening danego mikrocyklu-15 10 lub 5 powt) [...]

Dla kobiety soja jak najbardziej wskazana i to w duzych ilosciach nie ma zagrozenia. Ostatnio widziałem badania pokazujące ze 2 izoflawony obfite w soji(diadzeina i genisteina) zmniejszają ryzyko zachorowania na endometrium(rak macicy)

tauryne możesz brać 2 kaspy do porcjie kreatyny (mono) a reszta jak marian

cel troche masa ale wyrzezbiona mam 20 ruskiego ale jak piszecie to wezme alchmie jeszcze patrz flex następny 2 in one bo już marzec za pasem .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-08 21:13:53

spadki miałem po poprzednim cyklu były wakacje i sie popiło teraz zaczynam 10 tydz i konczy mi sie boldek 2 ostatnie strzały a enanu mam 8 strzałów boldek 600 mg/tydz enan 750 mg/tydz i nie wiem pewnej rzeczy czy mozna dać npp na koniec tzn po boldku ciągnąc to dalej z enanem i do tego mam winko oral jak cos czy to by było dobre rozwiazanie czy [...]

Ja zamiast Horsepower kupiłem NOZ'a Full Throttle i jestem zadowolony. Jest tańszy od HP więc możesz kupić i 2 puchy jak masz hajs

Autor tematu zamilkł Swoją drogą jak ja lubię tekst "ile na klatę ciśniesz"

Sauna wrecz pomaga mi regulowac cisnienie, tylko trzeba umiejetnie sie z tym obchodzic Jak sie zaczynacie czuc slabo wyskakujecie, do zimnej wody, odczekac z minute i znowu dawac - ja w ciagu 15 minut robie 2 albo i 3 przerwy.